스피닝
뉸ㄴ누
이제 3일째인데.. 상체운동은 아직안하고 페달링만하고있어요. 근데 따로 안배우고 자연스럽게 따라하는건가요? 계속 페달링만 하다가 어느순간 따라하려니 뭔가 민망한 느낌..ㅋㅋㅋㅋ!!다른분들도 그냥 어느순간 자연스럽게 따라하신건가용...?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
마지막도전~^^ 열심히노력하자 한번쯤날씬하게 봄의왈츠 뽀끌마눌 왕란 달빛바다 다들감사해요!!! 열심히 따라해봐야겠어여!
윗분들 말씀이맞아요상체동작 물어보니 그냥따라하면된데요ㅎㅎ그래서 저는 잘하는 분들 뒤에 앉아서 보고 따라하기 시작했어요ㅎㅎ
찬찬히 하세요 저는 일부러 팔 안하다가 인제사 슬쩍 한번씩 해요 한달째입니다 그리고 다른사람들 자기 운동하느라 다른사람 잘 못봐요 걱정마세요 ㅋㅋ
스피닝은 앞에서 하는 강사를 따라합니다. 처음 페달링만 하는것은 자칫 무리하게 상하체를 모두 따라하다 부상의 위험도 있으니 서서히 스피닝 리듬을 익히기 위함이구요. 페달링이 잘되고 박자도 잘 맞추게되면 상체동작도 따라하심됩니다. 부상주의하시면서 하세요.
페달링만 음악 맞으면 상체는 절로 됩니다 저도 한달반 됐는데 지금은 거의다 합니다 기본이 젤 중요합니다
처음에 강사가 시범보이고 해주는 곳도 있었고 그냥 스트레칭후 바로 시작하는 분도 있었어요
스피닝 배운지 3일쯤에 서서 탄거같아요!!동작도 그쯤 서서히 따라하고~ 안가르쳐주더라구요ㅋ쌤보고 따라하다보니..지금 3주째인데..반정돈 해요^^ 저두 처음에 뻘쭘 했는데..자기운동들한다고 바뻐서 안쳐다보더라구요ㅋ편하게 운동하세요^^
30일 하루 2L 물마시기 4일차 성공!
30일 야식끊기 14일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
마지막도전~^^ 열심히노력하자 한번쯤날씬하게 봄의왈츠 뽀끌마눌 왕란 달빛바다 다들감사해요!!! 열심히 따라해봐야겠어여!
윗분들 말씀이맞아요
상체동작 물어보니 그냥따라하면된데요ㅎㅎ
그래서 저는 잘하는 분들 뒤에 앉아서 보고 따라하기 시작했어요ㅎㅎ
찬찬히 하세요 저는 일부러 팔 안하다가 인제사 슬쩍 한번씩 해요 한달째입니다 그리고 다른사람들 자기 운동하느라 다른사람 잘 못봐요 걱정마세요 ㅋㅋ
스피닝은 앞에서 하는 강사를 따라합니다. 처음 페달링만 하는것은 자칫 무리하게 상하체를 모두 따라하다 부상의 위험도 있으니 서서히 스피닝 리듬을 익히기 위함이구요. 페달링이 잘되고 박자도 잘 맞추게되면 상체동작도 따라하심됩니다. 부상주의하시면서 하세요.
페달링만 음악 맞으면 상체는 절로 됩니다 저도 한달반 됐는데 지금은 거의다 합니다 기본이 젤 중요합니다
처음에 강사가 시범보이고 해주는 곳도 있었고 그냥 스트레칭후 바로 시작하는 분도 있었어요
스피닝 배운지 3일쯤에 서서 탄거같아요!!동작도 그쯤 서서히 따라하고~ 안가르쳐주더라구요ㅋ
쌤보고 따라하다보니..지금 3주째인데..반정돈 해요^^ 저두 처음에 뻘쭘 했는데..자기운동들한다고 바뻐서 안쳐다보더라구요ㅋ
편하게 운동하세요^^