다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이일정부분빠져고 더안빠져요
햇살좋은날
- 2016.10.21 08:20
- 137
- 5
아침에 쉐이크먹고 점심저녁중 일반식1끼.쉐이크먹던지 외식하면 쉐이크도안먹는데요
항상먹으면 바로찌고붓는체질이에요
물3리터꼬박꼬박마시고 스피닝온몸에 땀흠뻑젖을만큼2타임타는데
술약속 많았을때68까지찍었다가 안되겠어서 많이줄이고 61까지내려오긴했으나(3개월)
20살때부터24살지금까지
열싣히빼도59.5가전부거든요
이렇게먹은지도거의ㅓ4년가까인데 몸이 적응한걸까요 왜 쮹쭉안빠질까요ㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
그러니까 윗님 말은 왜 단백질 쉐이크 같은 가공된걸 먹냐는 말인것 같아요. 아침이니까 바쁘긴 하지만.. 단백질 쉐이크가 다이어트 대용품이라고 많이들 생각하지만 주로 웨이트를 통한 벌크업을 목적으로 하는 사람을 대상으로 하는거고 단백질도 과하면 지방이 됩니다.. 식단을 잘 고려해보세요.
운동은진짜 빡센편인거에요ㅠㅎㅎ 스피닝쌤들도 체력진짜좋다고강사권유하시던대요ㅎ
ㅎ
ㅎ
ㅎ
거친음식..? 거의찌거나삶아서 본연그대로먹습니다만...
운동 강도를 조금 올려보시면 어떨까요..?
왜 좋은음식두고 사람손을 거친 음식을 먹는거져 ㅋㅋ
쉐이크 비중이 큰게 아닐까요? 전문가는 아니지만 쉐이크가 식사대용은 아니라고해서요 아침에 사과&우유 로 바꾸시고 한끼정도에 쉐이크 먹는걸로 바꾸시면 어떨까..싶어요