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다이어트 일기

10월 21일 (음식 477kcal)

다신등급

55키로. 달리자
  • 2016.10.21 12:29
  • 99
  • 0

다행히 배가너무 불르네 맛나용ㅋ

  • 음식
  • 운동

477/ 1393

630/ 232

성공
(1314)

아침식사 : 46kcal (9.64%)
사과 홍옥 (1인분, 100g) 46kcal

점심식사 : 431kcal (90.36%)
고등어무조림 (1/2인분, 125g) 115kcal
김 마른김구이 (10장, 10g) 30kcal
다시마쌈 (1인분, 42g) 22kcal
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
양념간장 (3/4종지, 12g) 24kcal

운동 : 630kcal
에어로빅 (90분) 630kcal
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2016.10.21 조회수 : 101
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2016.10.21 조회수 : 34
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