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[다신6기]하드 트레이닝반

《하드 트레이닝》 건강 미인 20일차

다신등급

건강 미인

2 2 1
  • 2016.10.21 14:33
  • 174
  • 6

😎 일일 미션 - 다이어트를 성공 해야만 하는 이유

▫신랑이 운동하고 살 빼겠다고 다짐만 하고, 실제로는 약속을 못지킨다.
노력하면 바뀐다는거 보여주고, 위기 의식 느끼게 하려고.

▫평생을 통통하게 살아왔고, 부모님이 나를 못생기게 키우신게 아닌데도 길거리 지나가는 늘씬한 여자들 보면 늘 주눅이 들었다.
매번 부러워만 하던 삶을 마치고싶어서.

▫ 30대 중반 아줌마도 이쁘고 섹시할수있다는거 보여주고 싶어서, 아가 생기기 전 내 생애 최고의 몸매 만들어보고 싶어서

😎 식단

어제 간식으로 먹었던 허니 버터 아몬드.
오늘 아침에 회사에 있었지만, 한 알도 안먹었습니당.

먹고 난 후 후회보다, 안먹고 후회하는게 더 마음 편하고 결국은 기쁘네요. ㅋㅋㅋㅋㅋ

대신..
귤, 고구마, 미숫가루, 토마토 등등 간식 잘 챙겨가서 배고플때마다 꺼냈습니다.

《하드 트레이닝》 건강 미인 20일차

《하드 트레이닝》 건강 미인 20일차

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《하드 트레이닝》 건강 미인 20일차

《하드 트레이닝》 건강 미인 20일차



😎 일일 운동

- 오늘 운동 할 것들은 별로 없어보이던데, 영상 시간이 엄청 길어서 허걱.
졸린 눈 비비고 운동하다보니 짧게 끊어서 하는것도 재미있는거같아요. 조금 더 쉽고..^^

이제 주말 미션 빼면 거의 일주일 남았어요~
우리 빠짝 힘 내서 해보아요~

《하드 트레이닝》 건강 미인 20일차

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  • 다신
    건강 미인 2016.10.23 13:53

    파랑새70 크크크 평생 통통 해봐서.. 저는 아직도 제가 깡 마를 날이 상상이 안가요 ㅋㅋㅋ
    운동 많이 해도 허벅지 사이에 틈은 안생기네요 ㅋㅋㅋ

    인생의 황금기라는 말 참 좋습니다~
    이렇게 좋은 다이어트를 왜 이제하게 된건지 아쉬우면서도 이 황금기를 계속 유지하고 싶은 마음이 커요~
    우리 다신 6기 끝나더라도 계속 황금기 유지 되는지 소식 업데잇 하면 좋을거같아요~

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  • 다신
    건강 미인 2016.10.22 13:07

    모바일피티김기성 신랑 운동 시키기가 제 살 빼기보다 어려워요. 고양이 목에 방울을 달고말지. ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    파랑새70 2016.10.22 10:59

    평생을 통통하게 살아온거... 저랑 같으시네요.. 지금이 제인생의 황금기 같아요!! ㅎㅎ 미인님!! 홧팅!!!!

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  • 다신친구
    모바일피티김기성 2016.10.21 16:16

    ㅎㅎ 남편이 위기의식을 느끼도록!! 좋습니다.
    남편이 운동을 하도록 아자아자!! ^^

    답글
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  • 다신
    건강 미인 2016.10.21 15:12

    곱씹어볼수록 명언이네요.
    명언 만든 사람이 종종 잊어서 문제지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    어제같이 훌훌 입에 털어넣지 말아야지.

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  • 다신
    솨동 2016.10.21 14:54

    "먹고 난 후 후회보다, 안먹고 후회" 우와! 이거 완전 명언같아요~^^ 잘하셨어요~ 짝짝짝~

    답글
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