옆에 가장 자주 있는 사람이랑 내기를 해보세요ㅎㅎㅎ <식단 외의 간식이나 금지 음식을 먹으면 1회에 1만원씩 벌금내기> 이렇게용ㅎㅎㅎ 저는 동생이랑 하는중이에요 돈이 아까워서라도 꾸욱 참게 됩니다!

양치하면 식욕 억제가 되요

전 라면 먹고싶으면 라면 반개넣고 팽이버섯 넣어먹어요^^ 버섯식감도 좋고 생각보다 맛있어요

저는 토요일마다 먹는데 요요안와요 엄청 과식 폭식하는뎋ㅎㅎㅎ 평일에 그만큼 굶습니다

힛ㅎ 일주일 참고넘기면 그러려니 해질까요ㅜㅜ

공포의요요 먹으면 더먹고싶어지는ㅜㅜ

저도 빵 무진장 좋아라 하는데 안쳐다봅니다..ㅋ점심 한식으로 반..아침저녁 샐러드나 두부..바나나..중간에 간식으로 우유..구운계란..견과류..배고플 틈 없이 물을 계속 마셔주니 그닥 먹고싶지 않더라구요..저 원래 하루 한잔정도 물 마셨는데 다욧하면서 2.5정도 마셔요..화장실도 자구 가고 거기서 간단 운동도 하고..

라면을 쪼개서 한조각만 끓여드시는 방법도있네요 아니면 종이컵 계량..^^

저는 빵.라면이 너무먹고싶으면 다른음식으로 대체시켜요 ㅎㅎㅎ 다이어트중이니까 밀가루나 자극적인걸 먹지못하다보니까 패스트푸드음식에 익숙해져있던 몸이라 자연스럽게 땡기는것같더라구요 . 대체음식으로 만족스럽게 먹어주면 참고 넘어가지는것같아요.. 내일 또 먹고싶어지지만 이런식으로 일주일정도 참고 넘기면 그다음에는 그냥그려려니해요 ㅎㅎㅎ

먹되 과식은 노노