다이어트 일기
10월 21일 (음식 1007kcal)
릉쯔
- 2016.10.21 18:14
- 82
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46대로 내려온 날..
하루종일 작업해서 시간 가는 줄도 몰랐다..
점심에 밖에서 제대로 사 먹었으면 열량이 1200칼로리가 됐을텐데, 돈이 없어서 못 사먹었다.
- 음식
- 운동
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실패
(110)
아침식사 : 325kcal (32.27%)
| 토마토케찹 (1큰술, 36g) | 42kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [햇살푸드] 흑미 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g) | 123kcal |
점심식사 : 253kcal (25.12%)
| [햇살푸드] 흑미 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g) | 123kcal |
| [뚜레쥬르] 마늘 바게트 (1회분,123g) | 130kcal |
오후 간식 : 104kcal (10.33%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
저녁식사 : 325kcal (32.28%)
| [햇살푸드] 흑미 닭가슴살 스테이크 (1회,100g) | 123kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 36g) | 42kcal |
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