다이어트 일기
배고플때 어떤거 먹으면 좋을까요ㅠㅜ
패션의완성은외모
- 2016.10.21 18:38
- 77
- 1
과자를 왜먹었나 모르겠어요ㅠㅜ
- 음식
- 운동
1195/ 1493
262/ 249
성공
(311)
아침식사 : 283kcal (23.68%)
| 버터크로와상 (1개, 40g) | 161kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
점심식사 : 331kcal (27.70%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 총각김치 (1/2소접시, 17g) | 7kcal |
| [대천맛김] 왕가김 파래도시락김 (1회분, 2g) | 15kcal |
| 계란찜 (1소접시, 100g) | 75kcal |
오후 간식 : 360kcal (30.13%)
| [이마트] 감자칩 오리지날 (2회분, 60g) | 360kcal |
저녁식사 : 221kcal (18.49%)
| 계란찜 (1소접시, 100g) | 75kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1/2회, 20g) | 85kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 61kcal |
운동 : 262kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
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저는 밥보다 과자를 더 좋아해서 다이어트가 잘안되요 ㅋㅋㅠㅠ 편의점 간식 사먹기엔 고열량이라 이번에 견과류 100봉지 주문했어요