다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁식사
KRYOLO
- 2016.10.21 22:43
- 63
- 1
이틀 다신에 식사 칼로리 적어보니 저녁이 제일 높네요 잘하다가도 저녁만되면 무너져요
칼로리 초과로 ㅠㅠ
저녁 식사패턴을 어찌할까 숙제입니다 욕심부리지 말고 하루하루 상향조절 하자 할 수 있다
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식욕때문에 무너지지 않나요? ㅋ
단백질 위주로 드셔보셔요. 저는 도움이 되더라구요. ^^