다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 물 섭취
멘테
- 2016.10.21 23:19
- 93
- 1
물이 건강에도 다이어트에도 좋잖아요?
그런데 저는 원래부터 물을 너무 좋아해요.
이 어플 깔고 하루 섭취량을 기록해보니 하루 평균 적으면 5L 많으면 8L까지 마시더라구요.
많이 마시는 것도 좋진 않다는데 이 정도까지는 괜찮은가요?
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너무 많이드시면 저나트륨증상이나 전신부종과 같은 증상이 나타날 수 있어요. 물중독증상은 없으신지 체크해두시는것도 좋을것같습니다. 성인 물섭취 권고량이 하루 2L인만큼 드시는양을 줄이시는게 좋을것같아요.