다이어트 일기
10월 21일 (음식 772kcal, 운동 21kcal)
셀레뷘
- 2016.10.22 00:23
- 78
- 1
실수로 만보계를 지워버렸다😅
2km걷기, 10층계단 1번 오름.
내일도 열심히!!!
- 음식
- 운동
772.3/ 1379
21.44/ 230
성공
(399)
아침식사 : 399kcal (51.70%)
| 감자국 (1대접,103g) | 89kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
점심식사 : 93kcal (12.04%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 280kcal (36.26%)
| [파리바게뜨] 모카크림빵 (1개,65g) | 235kcal |
| [매일] 요쿠르트 (1회분,65ml) | 45kcal |
운동 : 21kcal
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 4kcal |
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 4kcal |
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 4kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
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