다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 사과대신
갱이222
- 2016.10.22 08:14
- 172
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아침에 사과 먹으면 좋다고 하자나요
그런데 사과 대신 사과즙 먹어도 괜찮겠죠?
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뭐가 됐던 후루룩 간편식보다 씹는걸로 먹는게 훨~씬 좋아요. 다욧 할 때 골고루도 중요하지만, 천천히 씹어서 먹는 것도 중요해요.
먹어도 상관은 없지만 과일 사과를 먹는게 더 좋을거 같네용
사과즙도 상관은 없지만
과일로 드시는게 더 좋긴 좋아요
생과로 드시면 섬유질과 같이 섭취하는 거여서 포만감도 더 오래 유지 되구요!
개인의 포만감차이가 없다면 상관없을듯해요
둘 다 괜찮죠.
둘 중 하나를 고르라고 한다면 즙보단 사과 씹어먹는 게 더 좋긴하지만 둘 다 괜찮아요