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유지기 아침 식단

다신등급

D네쥬

 1
  • 2016.10.22 09:42
  • 315
  • 8

미주라 2개 약콩두유 고구마 100g 사과 100g

씻고 준비해서 이마트까지 한 시간동안 걸어가렵니다 운동도 하구 장도보고 ,,, ㅎㅅㅎ 토요일이 좋긴해요 바쁘지도 않고 !

315🍴

유지기 아침 식단

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  • 다신
    D네쥬 2016.10.22 13:49

    K46G 네 맛나용 😋 꾸준히 계속 먹습니다 !

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  • 정석
    K46G 2016.10.22 13:40

    미주라 맛잇나요?

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  • 다신
    D네쥬 2016.10.22 10:47

    까 치 네 😊

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  • 입문
    까 치 2016.10.22 10:31

    네쥬링 그렇군요!내심 궁금 했는데..친절히 답변해주셔서 감사합니다.즐거운 휴일 되세요^^

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  • 다신
    D네쥬 2016.10.22 10:23

    까 치 엇 ,,, 제가 300 칼로리씩 먹고 다이어트를 했었고 유지기 들어오면서 근력운동 더 열심히하고 100 칼로리씩 올리는 중이고 지금은 800 까지 , 다음주부턴 900까지 먹는데 지금도 조금씩 빠져요 !~ 빠지면 또 올리고 올리는 식으로 제 기초대사량을 올리는중 입니다

    답글
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  • 입문
    까 치 2016.10.22 10:16

    휴일에도 화이팅 하시네요!즐거운 휴일 되시길 바라며 실례가 아니라면 하나 여쭙고자 하는데...저렇게 드시면 유지만 되나요?더 빠지실것 같은데...

    답글
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  • 다신
    D네쥬 2016.10.22 09:47

    자취하는옥바 다욧을 넘 빡시게 한 탓이라 저에겐 살짝 널널한걸요 😊 파이팅해요 ❗

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  • 다신
    돌아온옥바 2016.10.22 09:45

    으ㅠㅠ유지기가 더 힘들어보여요ㅠㅠ

    답글
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