요요2번3번째 일주일 더 거친다음에 내려온 걸 못 봤네요 ㅎ.ㅎ;
그럼 벗어난 것일 수도 있어요. 10킬로 가까이 빠지셨으니.
컨디션에 따라 좌우될 수도 있으니 내일까지 지켜보면 확실히 100으로 내려왔는지 일시적인 건지 알 수 있을 듯해요

°하얀수선화° 조언감사드립니다!근데 운동선수로 몇년지내다보니 운동은2시간안하면 한거같지가않아 더 하게되더라구요ㅎㅎ

지금도 저렇게 먹으면 다욧은 또 실패일 듯 싶어요. 운동을 30분만 하고, 식단만 골고루 세끼 적당히 먹어도 살은 더 잘 빠질듯 싶은데요? 붕어빵 이런거 가끔 먹는건 괜찮다고 보는 한사람 입니다만, 식후에 바로 먹는 습관은 좋지 않아요. 나중에 한두개 먹는게 한꺼번에 먹는 습관보다 훨씬 나아요~ 그리고, 몸무게 많은 사람은 첨에 훅훅 빠져요. 물을 아무리 많이 마셔도 수분이 빠진거에요. 다음 차례는 근육이 빠지겠네요 ㅠㅠ 다욧 많이 하신거 같은데 실패를 경험하셨다면, 이번이라도 제대로 세끼를 골고루~ 간편식 아닌, 씹는 음식으로 먹으면서 하세요~ 금식 절대 안되고, 과일도 한번에 여러가지 섞어 먹지말고 1가지로 식사에 포함해서~ 이번엔 성공하시길!

초코밀 안먹어도2주이상102이하로 안내려가다 먹고난후 2키로빠진건데 정체기벗어난거아닐까요?

물을 많이 마셔도 먹는 양을 많이 줄이거나 근육이 적어지면 수분을 못 붙잡고있게 되서 다 빠져나가요.

정체기는 몸무게가 안 변하는 시기에요.
먹은만큼 쪘다면 정체기 ㄴㄴ

빠른시간에 변화하는 무게는 거의 수분무게라고 보시면 돼요~