다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주 안에 몇키로까지 빼보셨어요?
몬승터
- 2016.10.22 11:19
- 233
- 5
축제 전까지 최대한 빼보려하는데 자극 좀 받으려구요 ㅠㅜ
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식단+운동+물 많이 챙기면서 4키로요.
전 아침 -쉐이크 , 계란흰자또는 토마토
점심 -일반 저염식
저녁 -일반 저염식(양줄여서)
그리고 중간에 요거트나 토마토 먹고 다신 홈트 따라하며 첫 주 2키로가까이 빠졌었어요!
더디긴 하지만 몸라인잡혀간다는 것에 희망을 가지고 했어요..ㅎㅎ
초절식응 아니구1100음식칼로리600칼로리운동 해서 2키로빼본적있어요
4.5kg 운동x.초절식식단 으로요.
전 효소단식해서 4키로정도빼봤어요!