다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체 비만이 하면 좋은 운동 알려주세요!
이G은
- 2016.10.22 12:04
- 166
- 3
저는 다리가 매우 두꺼워 여름에 반바지
입기가 조금 창피하더군요.
다리살이 잘 빠지는 효과 적인 운동을
알려주세요!
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마일리레그+강하나하체스트레칭 조합으로 한달하니 다리라인이 일단 변해요. 75일차인데 두달째부터 살롱드핏 허벅지안쪽.승마살. 세번째달부터 애플힙,홀딩스쿼트 하는데 효과짱짱이에요! 마일리레그부터 시작해보세요. 첫날은 힘드셔도 포기하지말고 2.3일 더하면 근육통 사라지고 할만해요!^^
감사합니다.ㅎㅎ
강하나 하체스트레칭 추천해요