다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루칼로리와 먹는 시점
happyvirus
- 2016.10.22 15:16
- 127
- 2
전 하루 아침 점심은 거의 못먹고
저녁때 좀 몰아먹는편이예요
다이어리쓰다보니 하루 직정칼로리로 섭취중이긴한데 ㅜㅜ
저녁마저 줄이면 칼로리유지가 안되서 근육만 빠질것같은데
적정칼로지만 저녁에 몰아먹는 습관이 어떤 영향을 줄까요?
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저도 저녁에 좀 몰아먹었는데 별 영향 없었어요
아침점심을 거의못드시자만 우유하나 계란하나 조심스레 추천해봅니다..저녁에 7시이전 섭취가 좋다고...하셔서요ㅠ