다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴살캔으로 다이어트해도 될까요??
wnsp31
- 2016.10.22 16:14
- 207
- 11
맘같아서는 훈제닭가슴살 그런걸 .. 먹고싶지만
기숙사에 살다보니 그런건 꿈도 못꾸고 있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
냉장고도 없고. ...
그래서 한동안 편의점에서 구운란 사서 먹거나
바나나, 사과, 또는 허벌쉐이크 이렇게만 하루끼니 챙겨먹고있어요
하루 칼로리 섭취량은 1000칼로리도 안되구요 ..
어제는 아침에 바나나 하나 점심에 토마토 저녁에 쉐이크
이렇게 400칼로리도 못채웠네요 ...
보통 400~600칼로리 정도 채웁니다.. ㅠㅠ
이러다가 요요 올 것 같아서 어떻게든 단백질을 섭취하고싶어서
실온 보관 가능한 .. 닭가슴살캔 몇개를 사왔어요 ㅠㅠㅠ
과일로만 챙겨먹는 끼니에 추가해서 먹으려구요 .....
찾아보니 캔은 다이어트에 안좋다는 글도 많이 봤는데 ㅠㅠ
괜찮을까요 ......? ㅠㅠ 괜찮다고 해주세여... ㅠㅠㅠ
+ 오늘 점심은 닭가슴살캔 + 사과 반개 이렇게 먹었는데
너무 적은걸까요 ..? 아님 적당해보이나요? ㅠㅠㅠ 기준을 잘 모르겠어요
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wnsp31 저는 1000이하로 먹습니다~ 800~900
Abel 와 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 기분 좋아지는 댓글입니다ㅠㅠㅠ 희망이 좀 생겼어요 ... ㅋㅋㅋㅋ 감사합니당
뽀끌마눌 어느정도가 적당 칼로리인지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ 1000만 넘어도 너무 많이 먹은것같고 막 그러네요 ㅠㅠ 강박증인지 뭔지 ....
gjwndms22 오 모르고있었는데 덕분에 알고갑니다!!!!!!!! 감사해요!!
한번쯤날씬하게 아!! 두부를 생각 못했었네요!! 가까운 편의점가서 가끔은 두부 사오거나 그래야겠어요 감사합니다 :)
제 친구는 캔 먹었는데도 10kg이상 감량했어요!
칼로리로 계산하시길 바랍니다.
gs25에 나만의냉장고앱에보면 닭가슴살도시락이라고 예약해서 주문할수있어요 3800원이구요 구성도 잡곡밥 닭가슴살 고구마3조각 샐러드 오리엔탈소스(이건 안뿌리는걸추천ㅜㅡㅜ 아니면소량만)
wnsp31 과일구입도 가능하다니 일단축하!! 닭가슴살캔..자세히보시면 아시겠지만 통조림이 신선도?를 유지하려고 오만거 다 넣잖아요ㅠ 기숙사에 전자렌지있어요? 두부 데워먹는게 더 나을듯해요~
한번쯤날씬하게 한끼에 과일 (사과나 바나나), 닭가슴살캔, 훈제란하나 이렇게 먹으면 적당할까여 ...? ㅠㅠㅠ 진짜 기숙사에서 다이어트하기 넘 힘드네용