밑의 사진은 그동안 찍은것들이예요.
첫번째 두번째는 힘 살짝 주고 찍었고요.
3번짼 힘 거의 안주고 찍었어요.
폭염이라서 티파니 운동만 했었어요.

아래가 이번꺼예요.
복근 운동 많이 안했더니 겨우 유지 수준이네요‥ㅠ.ㅜ
근데 확실히 와이드스쿼트, 플리에 스쿼트도 같이 했더니 힙 쪽은 많이 좋아졌어요.
허벅지 문의가 있었는데 전 그다지 차이 없었어요.
와이드랑 플리에 스쿼트 보름쯤에는 힘들었지만 20일 지나면 괜찮아져요. 거의 마지막엔 스쿼트도 있어서 하루 500개정도 한것 같아요.
아래 사진 보면 엉밑살이 덜 처져보이죠?

아무래도 티파니운동을 해야겠어요.
살빼는게 아니라 복근 만들려면 티파니가 좋은것 같아요.

167/50.5
몸무게보다 말라보이는 체형이예요
허리 64
힙 89
허벅지 49~50 (이번에 1센티쯤 굵어짐)

허벅지는 꿀벅지 되었다고 남편이 좋아하네요ㅎㅎ

제가 나이는 좀 있어요. 많진 않지만 36이예요.😱
마른 복부비만형?이예요
신경성 대장 증후군이 있으면 어쩔수 없다네요ㅠ.ㅜ

그래서 배가 처질까봐 운동하는거예요.

★다욧 아녜요★

원래 말랐네요. 댓글은 싫어요