다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식
벼어리이
- 2016.10.22 21:05
- 162
- 3
진짜...다이어트하면서 스트레스 받으니깐 며칠 지키다가 폭식하고 그 굴레 좀 벗어나고 싶어요ㅠㅠ무릎 다쳐서 유산소 운동도 제대로 못하는데ㅜㅜ진짜 차라리 적당히 먹고 운동하고 싶어요ㅠㅠ제대로 걷지도 못하니깐 더 스트레스인것 같아요 폭식 안할라면 어떻게 해야할까요
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입맛없어지는음식을먹고물을마니드셔보세요 ㅠ
벼어리이 음식을너무확줄이셧다면평소먹던것보다조금.조금씩 차차 줄여가시구 무리하게줄이지마세요! 제가경험해보니한번에확줄엿다가괜히허기지고먹고싶고부족하고 폭식하게되더라구요~!그리고일주일에한번씩은맛잇는거먹어주시고 평소에는 너무고칼로리드시지마시고 카로리적은것도너무많이드시지마세요 조금씩 자주자주가좋아요!
아ㅜㅜ감사합니다ㅜㅜ근데 뭔가 이 허전한??느낌이 안 사라져요ㅜㅜ아 진짜ㅜㅜ