습관인듯해요 그것도
저도 그랬는데 그냥 습관으로 만들잔 생각으로
잡생각들거나 스트레스받으면 간단한 스트레칭이나
운동하고 그랬어요. 결국 그렇게 습관화돼서 지금 한달반동안 8키로 뺐습니다.

네^^모두들 도움을 주셔서 감사합니다^^

운동으로 스트레스 푸세요
운동하다보면 자신감도 생기고
몸도건강해져요 화이팅이요

전 달리는것으로 스트레스를 풀어요. 헬스장에 다니기전엔 공원에서 1~2바퀴정도 달릴 거리를정하고 숨이 턱턱막힐때까지 뛰었고 헬스다닌후부터는 1~2km 될때까지 뛰어요. 뛰기전엔 못할것 같았는데 해냈다는 성취감도있고 스트레스도 풀리더라구요. 스트레스가 쌓이시면 눈치보지마시고 무작정 달려보세요. 좀풀립니다

네^^열심히 해봅시다 우리 잘해봅시다^^

같은 나이끼리 잘해바여!

네^^ 도움을 주셔서 감사합니다

운동하시면서 짜증났던걸 땀을통해 배출했다고생각해보세요 그리구 샤워하시면서 그걸 씻어냈다고생각하면 스트레스싹~ 풀려요