[다신6기]체지방 감량반
6기 체지방감량반 22일차 운동 식단 주말미션 완료!!
달콤찌니
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- 2016.10.22 21:25
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♧식단♧
아침 : 고구마, 아몬드 브리즈
점심 : 결혼식 뷔페음식
저염식만 먹어 그런지 모든음식이 짜더라구요;;
한입씩 맛만봐서 어른들이 봤음 깨작댔다고 혼났을거 같아요ㅠㅠ
새우 10마리랑 고르곤졸라피자 2쪽 먹었어요~
식혜1잔 끝!!
저녁 : 봉사활동가서 쿠키랑 빵 구었어요;
빵의 유혹을 피하지 못하고.. 먹어버렸네요--;
쿠키2조각, 빵 작은거 1개
우유 반잔!! 오늘은 다이어트에서 저만큼 멀어졌네요;;
☆운동☆
저녁먹고 1시간 걷기
♡주말미션♡
스텝버피... 다신어플 버핏테스트 도전해서 완료한지 얼마 안되서 버핏 진짜 하기 싫었어요--; 정녕 150개란 말인가?? 30개씩 끊어했는데도 버겁네요.. 주말과제라.. 미루다 이제 완료했어요;; 운동 강도는 더 쎄지고.. 내가 왜 먹었을까 후회했네요--;
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모바일피티이성재 ㅋㅋ동질감을^^ 먹은만큼 운동하자.. 명심하겠습니다~&
ㅎㅎㅎㅎ 운동하시느라 고생하셨어요!^^ 먹은만큼 운동하자!! 잊지마세요~ 저도 버피는 싫어해요 ㅋㅋ
조땡cho ㅋㅋ맛난거 먹을라고 운동했었는데 맛난거 못먹으니.. 힘이 안나더라구요--; 오늘은 밀가루음식 외도해서... 식단 적고도 민망하네요; 운동이라도 해야 덜 민망할거 같아서 달렸어요~ 낼 공복운동 아자자입니다^^
먹어봤던그맛!! 버핏하기는 싫은데 하고나면 다른운동보다 땀이 많이 나요--; 그래도 다시 도전하라면 버핏은 피하고 싶어요ㅠㅠ 낼 공복운동 화이팅이예요~
먹어봤던그맛!! ㅍㅎㅎ
토에 뽱 터지내요
대단해요
할꺼 다하시면서 엄살엄살😍😍😍😍
대단하시다고 생각하면서
전 짐 널브러져 있어요--
나도 해야하는데 하기싫다 버피하면 토나와요 ㅜㅜ