다이어트 일기
10월 22일 (음식 868kcal, 운동 141kcal)
끼꼬끼꼬
- 2016.10.23 00:08
- 94
- 0
- 음식
- 운동
868/ 1206
141/ 201
성공
(278)
아침식사 : 120kcal (13.82%)
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
점심식사 : 721kcal (83.06%)
| 짜장밥 (1/2인분, 250g) | 304kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 177kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 잡채 (1인분, 120g) | 228kcal |
저녁식사 : 27kcal (3.11%)
| 찐감자 (1/4개, 32g) | 27kcal |
운동 : 141kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 스쿼트 (10회) | 4kcal |
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