다이어트 일기
10월 20일 (음식 368kcal, 운동 3000kcal)
Wearebr
- 2016.10.23 02:16
- 83
- 0
.
- 음식
- 운동
368/ 800
3000/ 1018
성공
(2414)
아침식사 : 80kcal (21.74%)
| [동아제약] 박카스 (2.0병, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 271kcal (73.64%)
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 25g) | 22kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 고구마 (1개,130g) | 112kcal |
오후 간식 : 17kcal (4.62%)
| 문어발 (4.0회분, 5g) | 17kcal |
운동 : 3,000kcal
| pump it up (70분) | 3,000kcal |
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