[다신6기]체지방 감량반
다신 22일차 식단 미션
라첸
- 2016.10.23 06:54
- 277
- 2
식단
아침: 귀리밥 1공기 생선 100g 상추 깻잎
점심 삼겹살200 깻잎 상추 마늘 파무침 1접시
저녁 고구마1개 닭가슴살100g 박사믹드레싱 양상추 샐러드
오랜만에 쓰네요 평일은 일에치이다보니 써야지 하면서 계속 까먹고 식단이랑 운동 지킨날도 5일중에 3일밖에 안되네요 이번주는 반성하겠습니다ㅜㅜ
주말미션
한번에 150회는 힘들어서 1시간에 30회씩 나눠서 5시간에 걸쳐서 했네요
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비밀 댓글 입니다.
이 사진이 뭘 뜻하는지 모르겠습니다~^^;;ㅎㅎ