• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

아직 갈 길이 멀지만 그래두 ^^♡

다신등급

dancerana98

1 3 1
  • 2016.10.23 10:16
  • 1,360
  • 8

아직 갈 길이 멀지만 그래두 ^^♡

키 161 현재몸무게 62 입니다
근육량 38kg 체지방 22kg 뼈2kg 나오네요
부끄런 몸무게지만 제 목표를 위해^-^

아침을 조금이라도 늦더라도 꼭 먹으려고 노력하고 있어요
안먹으면 뒤로 밀리면서 저녁에 많이 허기져서요^^;;

12시안으로 자고 수면 7시간이상 유지하고 있어요
아침 점심은 칼로리 생각안코 잘 먹어주고요
저녁은 탄수화물빼고 고기류만 먹어요 쥬씨이런곳 과일쥬스나요
혹 햄버거 먹고 싶음 감자튀김이랑 탄산빼고
햄버거 단품만 먹어요 단 이런거 먹는 날은 5시나 6시안으로~

운동은 올해 5월부터 재즈를 다시 시작해서
시간재지 않고 안무연습하고 하는데
하루 대략 40분~1시간정도 하고 있어요

같이 고고씽
무리안되고 요요안오는 다여트 해보자요!!!

아직 갈 길이 멀지만 그래두 ^^♡

아직 갈 길이 멀지만 그래두 ^^♡

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    dancerana98 2016.10.24 12:48

    표준몸무게다음 ^^ 감사해여

    답글
    |
    입력
  • 초보
    표준몸무게다음 2016.10.24 12:47

    최고 ^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    dancerana98 2016.10.23 15:01

    살쪄서 서럽다 네네^^!!! 화이팅요~~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    dancerana98 2016.10.23 15:00

    딴사람 넵~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    나뿜뿜 2016.10.23 14:06

    확달라졌어요~
    저도 자극받아 운동갑니다. 화이팅~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    딴사람 2016.10.23 13:05

    힘내세요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    dancerana98 2016.10.23 11:02

    애봉애봉 감사해요 몸무게도 허리라인도 넓은데 아직
    장점만 봐주신거 같아요 감사해요"

    답글
    |
    입력
  • 지존
    youngeeee 2016.10.23 11:01

    우와 진짜 많이 빠지셨어요!! 옆구리살도 많이 들어갔고ㅎㅎ 정말 열심히 하셨네요!!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 애플힙 4일차 성공!

2016.10.23 조회수 : 36
다음글

변비가 진짜 심해요

2016.10.23 조회수 : 87
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기