비포&애프터
4달째 감량7.5kg~♥
날씬늘씬쭉쭉이
- 2016.10.23 11:33
- 2,135
- 8
무리안하는 감량목표로 실천♡~평생50kg유지♥
★6.15일 시작 ㅡ58.4kg
☆10.16일 ㅡ((51.0kg 찍음 ))ㅡ^^
허리 28인치=>25인치 3인치줄음(8센티줄어듬)^^
허벅지 22인치=>20인치 줄음(5센티 줄어듬)
식단조절 70%소식 물 2리터 먹고 +운동 걷기 홈트30%햇어요..
오늘 도 소식 실천 ㅡ
오전51kg대 왓다 갓다해요~♡
목표 1kg 더 감량 다지기 유지해요~
다신 기록앱 감사! 감사!
어젠 마술데이 ㅋㅋ도너스반개 먹엇네요
평시모습(허벅지 확실히 슬림 ~)♡
2끼정도는 항상 소식 야채식단조절해요♡~
9월 1달전허리사쥬 25.5.ㅡ현 25인치 ㅋ
평시 오전식단에요~♡생수한잔 필수흡입~
실천만이 성공 보장 파팅요~~~~♡♡♡
자극글귀 항상본다능~♡ㅎㅎ
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복근....!
14.16글귀가 맘에 드네요
멋지시네요~~^^
부러워요ㅜ
복근 부러워요~~~~^^
대단해요~완전 부럽^^
멋있으세요!
복근 대박이예요