다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
특정부위만 살을 뺄 순 없어요.
지방이 많아서 팔뚝이 고민이라면 유산소 비중 높여서 운동을 해주는 동시에 팔뚝자극하는 근력운동 하시면 돼요.
라인이 무너져서 부해보이거나 탄력이 없는 게 고민이라면 역시나 팔뚝관련 근력운동을 위주로 하시면 돼요.
팔 운동 ㅡ 펭귄운동(이소라 영상보고 따라하시면 도움되요). 암워킹, 플랭크(암플랭크 말고 엎드려뻗쳐 형식으로 팔을 편 상태로 하면 돼요), 딥스(의자 이용하시면 돼요), 마운틴클라이머(복부에 힘줘서 하면 팔,등,복부운동되는 아주 좋은 운동), 푸시업
(덤벨운동)ㅡ 아놀드프레스, 레터럴레이즈, 킥백, 트라이셉스익스텐션 등