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다이어트 일기

10월 23일 (음식 621kcal, 운동 70kcal)

다신등급

백옥슬아
  • 2016.10.23 15:53
  • 154
  • 0

단호박구이
오늘의 점심겸 저녁
완전 배부르고 맛나덩 ㅎㅎ
칼로리는 200도 안되용

  • 음식
  • 운동

621/ 1574

70/ 262

성공
(761)

아침식사 : 358kcal (57.65%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
고구마 (1개, 250g) 215kcal

저녁식사 : 263kcal (42.35%)

단호박찜 (1회, 150g) 43kcal
[다노] 다노닭 (1회, 40g) 47kcal
[소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) 60kcal
양파 (1인분, 50g) 17kcal
팽이버섯 (1회분, 50g) 16kcal
토마토소스 (1종지, 30g) 11kcal
삼치구이 (1토막, 40g) 69kcal

운동 : 70kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
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