다이어트 일기
10월 23일 (음식 621kcal, 운동 70kcal)
백옥슬아
- 2016.10.23 15:53
- 154
- 0
단호박구이
오늘의 점심겸 저녁
완전 배부르고 맛나덩 ㅎㅎ
칼로리는 200도 안되용
- 음식
- 운동
621/ 1574
70/ 262
성공
(761)
아침식사 : 358kcal (57.65%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 고구마 (1개, 250g) | 215kcal |
저녁식사 : 263kcal (42.35%)
| 단호박찜 (1회, 150g) | 43kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 40g) | 47kcal |
| [소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) | 60kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 17kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 토마토소스 (1종지, 30g) | 11kcal |
| 삼치구이 (1토막, 40g) | 69kcal |
운동 : 70kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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