[다신6기]하드 트레이닝반
💁하드 트레이닝 날씬이고파~23일 일기👊
날씬이고파*
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- 2016.10.23 19:08
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🌟23일차
📌식단.....⭕
비가 오네요...
하루종일 집에만....딩굴딩굴
일일미션 마지막미션이 샤우나가는건데..
저는 그냥 종일 누워있었네요...
최소한의 움직임만하고.....
월욜 달리기위한 충전...😝
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모바일피티김기성네... 알고있지요..ㅡㅡ
탄수화물 파티를 했네요....그래서 저녁을 안먹었다는요..ㅡㅡ
간식..고구마+호박고구가+찐옥수수 이것 전부가 탄수화물인거 아시죠? 참고하세욥 ^^