힘내세요!!

힘내세요 다시 천천히하나씩 운동부터시작해보기요 !화이팅할수잇어요정말

감사합니다..다들 ㅠㅠ

힘내세요.ㅡ 이말이 조금이라도 위로가 되었으면 좋겠어요.. 정신적으로 받는 스트레스... 마음 한켠으로 공허한 감이있어서 계속 드시게되는거 아닐까요..? 저도 캐나다에서 기숙사생활할때.. 우울하고 말은 안통하고 답답하고 미칠거같을때 남들 자 잘때 자판기에서 키켓 다섯개 막 폭풍 뽑아서 계단에 조그려 앉아서 먹고... 막 그랬어요....ㅎㅎ
가족이나 친구에게.. 지금 느끼는 감정들을 솔직하게 말하고 대화하는 시간을 자주 갖는게 저는 도움이 됬어요.. 그게.. 힘드시면게 다신 들어오셔서 글을 남기세요..
저희가 힘내라고 응원해드릴게요.....!!

폭식의 이유를 찾아보세요. 대부분 심리적인 이유 입니다. 그걸 해소 해야 습관 교정 가능 합니다. 그리고 폭식후 너무 자책하지 마세요. 님만 그런 게 아니에요. 추석부터 지금까지 꾸준히 드시는 분들 많을 꺼에요. 겨울 대비해서 우리 몸이 그렇게 반응 하거든요. 저도 오늘 무지 먹었네요. 중요한 건 자신의 의지 입니다. 먹었다고 자책하고 우울해 하면 헤어날 수 없어요. 누구나 그럴 수 있다고 생각하시고, 지금 이 순간부터 다시 시작한다고 생각하시면 되요. 집에만 계시지 마시고 바깥으로 나가셔요. 햇볕 쬐고 외부공기 마시면 기분 나아지니까요. 힘내시고 힘들 때 이곳에 글 남기셔요. 서로서로 의지하며 다이어트 해요. ^^