다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육형 다리
밍지밍
- 2016.10.23 19:42
- 125
- 3
요가나 필라테스를 하라는데 그러한 것을 전문적으로 배우기는 힘들고 굶어서 빼고 근육을 만드는건 안좋은건가요?
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저, 20키로가까이 굶어서 뺐어요~
근손실 엄청나구요ㅋㅋㅋ체지방도 빠지긴하지만,
근육이 정말 많이 빠져버렸어요~
다빼고 헬스시작했구요~
지금은 그때보다 5키로나 더쪘어요^^;;
운동한다구 잘먹었더니~ 그래도 근육량키움서
천천히 체지방걷어내고 있어요~
굶어서 빼는방법은 좋지않은듯ㅜㅜ
근육이 빠지는건 순식간인데ㅋㅋㅋㅋ
1키로 늘리기도 힘들어요~~~ㅠ
굶어서는 근육을 만들수있는 조건이 되질않아요.
굶으면 체지방도 빠지지만 근육. 수분량 다 같이 빠져서 탄력없어진거 눈으로 금새 보일껄요.
굶는 건 빼는 건 요요 옵니다. 인터넷 검색하면 요가 동작 나와요. 몇 가지만 꾸준히 해도 효과 있구요. 여기 홈트레이닝도 해 보세요. 도움 됩니다. 영양소 골고루 드시고, 적당히 드시면 슬림해집니다. ^^