다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 계속 늘어나네요
마로b
- 2016.10.23 20:06
- 120
- 3
최근 급격하게 살이 붙어서 다이어트를 시작하게 되었습니다. 차근히 뺄 목적으로 몇주 째 운동과 식이요법을 병행하는데도 불구하고 몸무게는 더욱 늘고 하체 둘레가 눈에 띄게 늘어버려 바지가 맞는게 없게 되었습니다. 탄수화물도 끊고 운동도 매일 한시간 이상 하는데도 계속 늘어가는 몸무게랑 둘레 때문에 절망적이네요 ㅜㅜ
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비밀 댓글 입니다.
새벽에 수영 한시간 꾸준히 해왔었구요
살 빼야지 결심한 다음에는 마일리사이러스 하체운동이랑 복근 운동 병행하고 있습니다
식단은 주로 두부랑 고구마 계란 시금치랑 바나나 야채 견과류 우유 이렇게 1000칼로리 내외로 먹고 있어요
어떤 음식을 하루에 몇칼로리 드세요?
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