다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기만으로도 살이 빠질까요?
사십오를원해
- 2016.10.23 21:14
- 230
- 3
워낙 운동과는 거리가 멀어서ㅜ
다이어트 한달 5키로 식이로 감량했는데
이젠 운동좀 해야겠다 싶어서요~
오직 걷기만 한달해볼까 생각중인데
아침 공복에요~
효과가 있을까요?
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걷기만하셔도 살은빠져요ㅋㅋㅋ
다만 한계가 있더라구요ㅋㅋ
그뒤부턴 운동법 바꾸시고 근력해줘야 근손실없이 이쁘게 빠져요^^
저 다이어트 처음에 걷기로만 3키로 뺐어요ㅎ
그뒤로 더 안빠져서 여러 운동도 병행하지만요^^
가볍게 걷기로 시작하고 점점 여러 운동 늘리시면 좋아요^^
효과있지요. 파워워킹하심 효과 더 좋구요