다이어뜨☻ 아침에 뭔가 좀 더 챙겨 드셔야해요!

그리고 저것 외에 군것질 안하시는것 잊지마시고.. 정.. 배고프면 방울토마토..

잠자리에 들기전에 집에서 홈트레이닝 할만한거 골라서 운동 하시고

위에분 말씀처럼 국물 최대한 배제하고 드세요~ 저녁에 계란흰자 추가 요것도 챙겨주시면 좋겠네요!!

근데.. 급식에 흰쌀밥이 나올건데.. 이거 평소 드시는거에 60~70% 정도만 드세요

다이어뜨☻ 우리 서로.. 목표는 같기에!! 화이팅 해 봅시다 ^___^

찐고구마 1개는 무리 아닐까요..?
간식도 틈틈히 챙겨드세요~

좐리 감사합니다😊😊

한번쯤날씬하게 급식 양조절이 너무 어려운 것 같아요ㅜㅜ 국물!! 명심하겠습니당

좐리 제가 이번년도까지 꼭 빼야하는 상황이라서요ㅜ.ㅜ 저렇게 하면 너무 무리하는 식단일까요ㅜㅜ?

차라리 아침에 씨리얼+우유 하시는게 더 낫지 싶어요

학생인데.. 다이어트 무리하게 하지맙시다!!

급식은 영양배분이 잘되어있어서 편식하지말고 양조절잘하면 다이어트에 도움되요 국물만 드시지마시고 저녁에 계란흰자하나정도 드세요