다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동
161024
- 2016.10.24 00:44
- 87
- 1
다이어트 운동할때 월요일 유산소로 줄넘기30분 화요일 마일리사이러스 같은 근력운동 수요일 다시 줄넘기30분 이런식으로 유산소랑 근력운동을 다른날 번갈아가면서 해도되나요? 학교다니고하다보니까 유산소랑 근력운동을 하루에 다하려니 시간도없고 피곤하기도해서요.. 살빠지기엔 하루운동량이 너무적을까요? 하루에 1000칼로리 조금넘게먹을꺼에요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
월수금 유산소의 비중을 100으로 잡으실거면
화목 근력하기 전 충분히 몸을 데우고 근력하시고 후에는 충분히 풀어주세요. 그래야 다치지않아요.
하루 운동량도 중요하지만 하루 활동량이 더 중요해요. 시간내서 운동못하시면 많이 움직이세요.