다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 다이어트하는사람치고 많이 먹나요?
해피링
- 2016.10.24 19:30
- 256
- 2
ㅠㅠ좀 줄여야겠죠? 900후반에서 1000정도 먹는거같아요
나름 조절하는건데..어떻게 해야할까요?얼마나 줄여야되죠 ?ㅠㅠ
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많이 먹는건 아니네요. 하루 1000칼로리정도 먹는것을 권장합니다.
많이 안드십니다. 계란후라이는 수란으로 만들어드시거나, 삶아서 흰자만드시는게 좋을것같아요. 점심에 삼겹살을 드시긴했지만 밥20g은 너무적어요. 100~150g은 드셔요. 다양하게드셔서그렇지 드신양으로보면 그렇게 안많아요. 식이섬유섭취를 더늘리셔야할것같아요