다이어트 일기
10월 24일 (음식 960kcal, 운동 971kcal)
살빼자똥꾸
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- 2016.10.24 20:36
- 76
- 0
- 음식
- 운동
960/ 2164
971/ 361
성공
(1814)
아침식사 : 370kcal (38.54%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 배 (1회분, 100g) | 58kcal |
점심식사 : 278kcal (28.96%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 도미구이 (1/2토막, 36g) | 33kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 312kcal (32.50%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
운동 : 971kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (37분) | 481kcal |
| 전신운동 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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