다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 도와주세요ㅜㅜ
응엉웅엉
- 2016.10.24 21:17
- 142
- 2
일주일 전부터 다이어트를 시작했는데요. 난생 처음 하는 다이어트에요.. 그래서 아는게 없어서 다신회원님들의 도움을 구해요 ㅜㅜ
제가 서울 상경해서 혼자 사는 자취생인데 요리에 전~~혀 재능이 없고 귀찮아 하는 스타일이라 아침은 커녕 점심 저녁 밥도 거의 제대로 못먹고 라면이나 떡볶이 같은 인스턴트 식품만 먹거든요 평소에?
그래도 항상 1000칼로리 이상 섭취한 적이 없었는데 다이어트 시작 하면서 식단을 짜려하니까 너무 어려워요.
최대한 요리 없이 간편하게 먹을 수 있는 음식만 먹는데다가 아침은 항상 거르니까 하루 섭취량이 항상 400왔다갔다해요... 이거 너무 적게 섭취하는건가요??? 단백질을 많이 먹어야 하는건가요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
고구마를 전기밥통에 취사버튼해서 한가득 쪄놓구 냉동보관하셔서 하나씩 꺼내드시고 저는 마님죽이라고
밥못먹을때 인터넷에서 한달치 사서 데워먹었어요.
닭가슴살은 큐브나 소세지로 인터넷에서 파니까
먹기편하구 저지방멸균우유도 24개 배달까지 만원밖에 안하니 먹기좋구 이렇게 사먹어두 해먹는 음식보다 식대 훨 덜 나가요ㆍ 저리 드심 물한잔에도 살찌는 체질로 바뀝니다
최소 700은 넘게드셔야되요
너무 적게 드시는 것 같아요...1000칼로리도 적은데 하루에 400이라니.. 그리고 간단하게라도 아침은 꼭 드셨으면 좋겠네요