다이어트 일기
10월 24일 (음식 966kcal, 운동 156kcal)
기적을꿈꿔
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- 2016.10.24 21:40
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- 음식
- 운동
966/ 1307
156/ 217
성공
(280)
아침식사 : 171kcal (17.70%)
| 토마토 (1개, 108g) | 15kcal |
| [행복담기] 녹차맛 훈제란 (2개, 70g) | 104kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 540kcal (55.90%)
초록야채를 싫어하는관계로 시금치넣고 바나나넣고 루니워터넣고 갈았네요
고추는 2개먹었네요
배완전불러요
| 훈제닭가슴살 (1인분, 80g) | 100kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 80g) | 41kcal |
| 아삭이고추 (2개, 14g) | 4kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 루니워터 (2포, 16g) | 56kcal |
| 갈치젓 (1종지, 15g) | 27kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 255kcal (26.40%)
| 적양파즙 (1회분, 120ml) | 23kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| [스키니랩] 시크릿포뮬러 녹차라테맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| 잔다리 하루한줌 볶음콩 (1봉, 12g) | 47kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 만보걷기 (0회) | 0kcal |
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