다이어트 일기
10월 24일 (음식 858kcal, 운동 799kcal)
꼬미꼬미꼼꼼이
- 2016.10.24 23:02
- 117
- 0
먹기위해운동하자!
- 음식
- 운동
858/ 2184
799/ 364
성공
(1761)
아침식사 : 192kcal (22.38%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
점심식사 : 377kcal (43.94%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 150g) | 48kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
오후 간식 : 150kcal (17.48%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포,11.6g) | 50kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포,11.6g) | 50kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포,11.6g) | 50kcal |
저녁식사 : 139kcal (16.20%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 버섯찌개 (1/4대접, 46g) | 21kcal |
| 배 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
운동 : 799kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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