다이어트 식단
오늘의 아침
단호박구마
- 2016.10.25 06:47
- 231
- 5
저울이 와서 하나하나 측정해서 달아보니 524칼로리
식단을 빡 줄이면 변비가...
구성은 귤2개 고구마 1개 닭가슴살 1개 열무김치와 우유한컵
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112244 찐고구마가 163g에 207칼로리 생각보다 높더라구요...아침이라 든든하게 먹으려고 그냥 먹었는데 다음부턴 줄여야겠어요ㅠuㅜ
달스냥 다음식단은 고구마를 줄이고 계란흰자를 올려야 겠어요😂 조언 감사합니다
헐 이게 어떻게 524..?
계란 흰자만드심 칼로리랑 포만갑 있는데
우유랑 닭가슴살은 오전 단백질이 너무
상승되야용~♡
열무빼고 귤하나면ㅋ 바나나를집어넣궁ㅋ