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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

고구마 다이어트 어떤가요?

다신등급

건이아빠
  • 2016.10.25 12:00
  • 203
  • 7

닭 가슴살 보다 괜찮을까요? 닭가슴살 먹다가 물려서 바꿔보려고요~

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  • 다신
    스트롱다이어터 2016.10.25 21:06

    고구마 좋아요 ㅋ

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  • 초보
    soramiee 2016.10.25 16:39

    탄수화물과 당때문에 다이어트에 크게 도움되지않다고 하던데요?!

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  • 초보
    절박한다이어터 2016.10.25 13:26

    저는 다이어트에 도움되는 음식종류를 몇개사서 먹고싶은거 먹어요. 고구마 닭가슴살 두부 토마토 도토리묵 곤약 등등등.. 사뒀다가 영양소에 맞게끔. 즉 탄수화물과 단백질 고루고루 섭취해주고있어요. 탄수화물을 아예안먹었더니 인바디하니까 근육량이 좀줄어들었다고하더라구요. 탄수화물도 적정량 섭취해줘야 근손실도 없고 근육이 생긴대요! 참고하세요~

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  • 다신
    닭가슴살깅깅 2016.10.25 12:22

    오리고기나 생선류도좋구요 돼지고기목살도 괜찮더라구요 참치도추천~^^

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  • 초보
    건이아빠 2016.10.25 12:07

    아! 고구마가 탄수화물이 높군요!
    반반 나누어 먹어 보겠습니다.
    감사합니다~

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  • 다신
    뽀끌마눌 2016.10.25 12:04

    고구마 좋은 식품이긴한데 칼로리가 높아요. 게다가 탄수화물~ 단백질식품 첨가하시는게 나을듯요.

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  • 입문
    두비듑 2016.10.25 12:02

    고구마는 탄수화물이고 닭가슴살은 단백질이라 둘이 같이먹어주시는게 좋아요!

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