다이어트 고민&질문
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다이어트 중 모임
다이어트꾸준히
- 2016.10.25 13:16
- 159
- 5
어제 저녁부터 마음먹고 다이어트 시작했어요
가볍게 운동도 하고 오늘부터 음식 신경써서 먹으려고 하는데 오늘..시댁모임이 있네요.. 환갑이시라 저녁모임이 있는데 이때 음식 조절을 어떻게 해야할까요
깨작 거리면...좀 그래서..무슨방법이 있을까요ㅠ
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ㅋㅋ. 그리고나서도 맘에 걸려 담날 유산소량을 1.5배 늘려서 해요.
고기먼저 드시고 채소 그담에 마지막을 밥으로. 확실히 밥 안들어가요. 전 4분의 1도 안들어가네요.
채소반찬 위주로 드시고 담날 좀더 적게 드시거나 운동 조금 더 해주세요~
모임전운동하고 가면 먹어도 좀 덜하더라구요
먹고와서 운동 먹기전에 운동..!!