다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 질문좀요!!! 제발 답글.....ㅠㅠ
cheerful hari
- 2016.10.25 16:51
- 214
- 5
안녕하세요 저는 아침에 1시간 걷다가 빌리부트캠프 운동도 하려고 해요 basic이랑 ultimate를 매일 번갈아 하려고 하는데 그게 하나에 55분이잖아요??? 이틀동안 basic 하고 다음 이틀동안 ultimate 해도 효과 좋을까요?
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인터넷에 검색하면 빌리부트캠프 시간표? 일정표? 나와요~ 카디오랑 복근인가도 추가되어있긴 한데 좀 계획적으로 하시려면 그걸 참고하는것도 좋을것 같네요
근육 쳐발쳐발 감사합니다~^^
cheerful hari 일단 그것만 하시고 체력 강화 되면 추가 하세요.
근육 쳐발쳐발 16350 감사합니다~^^ 전 카디오랑 복근보다는 이 두개가 더 힘들어서 이것만 하려고 하는데.... 나머지도 해야 할까요?
체지방 연소에 도움이 될 듯 합니다. 이틀보다는 일주일 단위로 변경하심이 좋을 듯 합니다. 물론 체력이 되신다면 가능 하겠지요. ^^