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몸무게 재보지 말아요
바디라인 거울로 체크하지 말아요 절대로
키와 몸무게를 알면 운동 처방 분석과 영양 처방 분석이 가능해요.
14년 경력의 pt트레이너 에요.
다이어트 쉽게..확실하게 한 번에 제대로 성공하는 노하우 정보 알려드려요.
톡 spoptman
전 매일 아침 일어나 화장실 다녀온후...공복에..
아침에 일어나서 화장실 다녀온후 재요~
재는 요일이나 주기는 하시기 나름인데요
일주일에 한번씩이면 수요일에 재는게 좋다고 들었어요^^
아님 한달에 한번이신 분들도 있고
아님 매일재시는 분들도 있고
요즘 체중보다 눈바디를 중요시하는 추세라..^^
매주 토요일마다 화장실 다녀오고 공복에 재요
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