다이어트 일기
10월 25일 (음식 941kcal, 운동 484kcal)
커ㅡ비
- 2016.10.25 21:09
- 76
- 0
- 음식
- 운동
941/ 1492
484/ 249
성공
(786)
아침식사 : 276kcal (29.33%)
| 콩나물국 (1그릇, 200g) | 16kcal |
| 계란볶음밥 (1회분, 200g) | 260kcal |
점심식사 : 575kcal (61.11%)
| 마늘 (2개, 20g) | 24kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 떡갈비 (1소접시, 100g) | 208kcal |
| [CJ] 햇반 100%현미로지은밥 (1회분, 130g) | 225kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100ml) | 36kcal |
저녁식사 : 90kcal (9.56%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 484kcal
마일리 사이러스 복근 운동
캐시 안벅지 운동
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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