다이어트 일기
10월 25일 (음식 1464kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.10.26 08:30
- 55
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- 음식
- 운동
1464/ 1926
0/ 321
성공
(141)
아침식사 : 529kcal (36.13%)
| 민어 (1회분, 170g) | 176kcal |
| 계란 생것 (2인분, 100g) | 148kcal |
| 들기름 (1회분, 3g) | 26kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 25g) | 69kcal |
| 반찬 (1/2회분, 50g) | 40kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 539kcal (36.82%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 소갈비찜 (1중간접시, 70g) | 138kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
오후 간식 : 141kcal (9.63%)
| [웰츄럴] 검은콩이들어간 블랙미숫가루 (1회분, 20g) | 78kcal |
| 대추 (1/2인분, 22g) | 63kcal |
저녁식사 : 255kcal (17.42%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 300g) | 40kcal |
| 왕만두 (1/2개, 35g) | 69kcal |
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