다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
못싸면 몸무게 안줄어드는게 당연한거죠?ㅜㅜ
커서피자먹자
- 2016.10.26 10:37
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변비가 심한데 몸무게 잴때마다 스트레스네요.
매일아침 재는데 전날 아무리 빡세게 식이하고 운동하고 했어도 못싸면 그대로거나 0.1 킬로 늘었거나..
의욕떨어지게만드네요 변비가 ㅜㅜㅜ
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물 많이드시구요 야채나 식이섬유 많은걸로 잘 챙겨드세요~
그리고 계속 스트레스 받으시는것보다 체중재는 횟수를 줄이시는것도 방법이세요
요즘은 또 체중보다 눈바디를 많이들 중요시하거든요~
맞아요 저도 변비오면 정체기가 같이 와요 변비 며칠오면 화장실을 간뒤에도 정체기가 일 이주 더 이어진적도 있어요 ㅋㅋ 이제 전 변비오면 걍 비우고 나면 몸무게도 내려가겠거니 해요 ㅋㅋ
요거트나 채소를 많이섭취해보세용~~