경기ㆍ인천
안녕하세요~ 수원이에요 ㅋ
쀼젤라
- 2016.10.26 12:14
- 302
- 2
수원에서 열심히 LCHF 식단과 운동으로 한달만에 벌써 3키로 감량했네요 ㅋ 굶으면서 배고프게 하는게 아니어서 너무 만족해요^^
제가 목표 몸무게 달성하면 후기도 올릴게요~
단백질이랑 지방을 충분히 섭취하니 근육도 빨리붙고 날이 갈수록 운동능력이 좋아지네요^^ 근력운동 횟수도 매일 조금씩 늘리고 플랭크 지속시간도 5초씩 늘려가고있어요~
다들 힘내세요!!
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Okssu 네 감사합니다~ 같이 목표 몸매 만들어요^^
화이팅